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秋月寒冰

你若安好 便是晴天

 
 
 

日志

 
 

禅修养心   

2016-11-19 07:05:29|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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浮躁的时候,就对自己进行“两小时坐定”训练。找一部难读的书,端庄地坐正,两个小时不能离开座位,无论是否读得进去。会有焦灼,会有无法集中精力,会有胡思乱想,都接受它们的存在,但就是不能放弃。试着去做,这个过程本身就是在给你归气。
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